Pješačenje i vježbe stazama u prirodi

Sažetak

Od najrazličitijih vidova čovjekovog kretanja i mnoštva načina hodanja, pješačenje je Ëconditio sine qua nonË normalnog ljudskog življenja.
Pješačenje je najprirodniji i po zdravlje najkorisniji način čovjekova kretanja. Ovaj oblik tjelesne aktivnosti je najjednostavniji, najpristupačniji za zdrave i bolesne, za svaku životnu dob i za oba spola.
Pješačenje, posebice u prirodi, u kombinaciji s odgovarajućim vježbama blagotvorno djeluje na čovjekov organizam i općenito na njegovo fizičko i psihičko stanje.
Znanstveno je dokazano i u praksi potvrđeno, da redovito pješačenje i vježbe u prirodi   najmanje tri puta tjedno u trajanju od 30 do 60 minuta: